Sei stufo/a di essere in sovrappeso e non piacerti più allo spesso?
Perché è così pericoloso essere in SOVRAPPESO?
Ancor oggi, dopo tanto tempo, c’è tanta confusione sul tema “perdita di peso“.
C’è chi le ha provate tutte: diete drastiche, diete senza carboidrati, diete chetogeniche, beveroni, “pillole magiche”, digiuno e via dicendo……
MA qual è la vera soluzione per perdere peso in maniera salutare (perdendo massa grassa e preservando la massa muscolare) e mantenere il peso raggiunto per sempre?
Vuoi una risposta subito?
Pensi ci sia una soluzione rapida e definitiva?
Alla fine della mail ti dirò come devi fare per farcela una volta per tutte!😉
Il tema di oggi però è quello di svelarti quali sono i 5 errori più comuni a cui prestare attenzione se non stai perdendo peso:
- Non rispetti le quantità prescritte del tuo piano alimentare personalizzato (do per scontato che per poter dimagrire serve un’alimentazione su misura per te e non quella presa su “internet o da qualche tuo parente”)
- Non rispetti gli abbinamenti: mangi sano ma non abbini i cibi in maniera corretta (non è sufficiente mangiar sano per poter dimagrire)!
- Non misuri l’olio: essendo un alimento sano ma molto calorico può rallentare molto la tua perdita di peso.
- “Spilucchi” spesso: torni a casa alla sera post lavoro e in preda alla fame nervosa incominci a spiluccare qua e là: formaggio, affettati, frutta secca, taralli, grissini, cioccolato, gelato e compagnia bella.
- Sei troppo stressato/a: lo sapevi che l’ormone dello stress frena il dimagrimento, aumentando la massa grassa e riducendo la massa muscolare?
Se ti sei ritrovato/a in uno o più di questi punti, sappi che è possibile tornare a perdere peso raggiungendo:
1) un netto aumento dell’energia giornaliera
2) miglioramento del tuo metabolismo corporeo
3) miglioramento della tua salute fisica e mentale
4) riduzione dei dolori articolari (es. schiena e ginocchia) legati al sovrappeso
5) un peso stabile per sempre
Per farlo in maniera corretta, se vuoi migliorare il tuo peso, la tua salute, avere più energia e concentrazione, sentirti forte e vitale, hai bisogno di imparare a mangiare correttamente (rispettando i tuoi fabbisogni ed esigenze nutrizionali) avendo il giusto supporto (fornito da una guida esperta) per diventare autonomo/a a vita.
Se hai bisogno di aiuto e supporto attraverso un percorso su misura per te, sappi che noi di TEN aiutiamo decine di persone ogni giorno a star meglio e vedersi meglio 😊
Non aspettare! Il primo passo verso una vita più sana inizia con una consulenza professionale.
Contattaci oggi stesso e inizia il tuo percorso verso il benessere!
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E ricorda:
“Tutto quello che oggi ti entusiasma, una volta ti spaventava.
Questo significa che le tue paure di oggi, se ben affrontate, potranno diventare i tuoi entusiasmi di domani.
Che cosa stai evitando di affrontare?
La paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo!”
