Percorso nutrizione sportiva
TEN PERFORMANCE
Porta il tuo corpo al massimo livello. Nello sport, ogni dettaglio conta.
Il percorso
Cos’è TEN PERFORMANCE
Allenarsi duramente è fondamentale. Ma allenamento e alimentazione devono lavorare nella stessa direzione.
La nutrizione sportiva non significa semplicemente mangiare “più sano” o assumere più proteine. Significa dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno, nel momento giusto, per allenarsi meglio, recuperare più velocemente e arrivare alla gara nelle migliori condizioni.
In TEN costruiamo una strategia nutrizionale personalizzata in base al tuo sport, al livello di allenamento, agli obiettivi e al calendario delle competizioni.
Allenamento
Più energia. Più qualità. Più continuità.
Costruiamo l’alimentazione intorno ai tuoi allenamenti per supportare energia, forza, resistenza e capacità di recupero.
Performance
Non basta arrivare in forma. Devi arrivare pronto a performare.
Lavoriamo sulla gestione dell’alimentazione prima, durante e dopo l’attività, adattandola alle caratteristiche della tua disciplina e alle richieste della gara.
Gara
La competizione non è il momento di improvvisare.
Prepariamo insieme la strategia nutrizionale per il giorno della gara: cosa mangiare, quando farlo e come gestire energia e idratazione, così da arrivare alla competizione con un piano già testato.
Recupero
La prestazione successiva inizia dal recupero di quella precedente.
L’alimentazione post-allenamento e post-gara diventa parte integrante della strategia, per favorire il recupero e permetterti di affrontare al meglio il lavoro successivo.
Un piano costruito sul tuo sport. E su di te.
Un ciclista, un runner, un calciatore, un bodybuilder e un atleta di endurance non hanno le stesse esigenze nutrizionali. Per questo in TEN non utilizziamo protocolli standard.
Analizziamo il tuo sport, i tuoi allenamenti, le competizioni, le tue abitudini e i tuoi obiettivi per costruire una strategia nutrizionale precisa, sostenibile e realmente applicabile alla tua vita da atleta.
Perché il tuo prossimo record non si costruisce solo in palestra o durante l’allenamento. Si costruisce anche a tavola.
Il professionista dedicato
Lo specialista che ti seguirà
Il Metodo TEN
Come funziona TEN PERFORMANCE
Il tuo percorso segue il Metodo TEN: tre fasi, pensate per accompagnarti dal primo check-up fino alla tua autonomia.
Scopri il metodo- 01
Fase 1
TEN Check-up
È la prima consulenza strategica, serve per capire esattamente il tuo punto di partenza, i tuoi obiettivi e ciò che ti sta impedendo di raggiungerli.
- 02
Fase 2
Percorso personalizzato
Costruiamo il percorso su misura per te e per il raggiungimento del tuo obiettivo. Stabiliremo il tempo necessario per raggiungerlo, le consulenze necessarie, le analisi, il supporto, le guide specifiche, l’integrazione sportiva e nutrizionale, e tutto ciò che ti servirà davvero per raggiungere il tuo risultato con il massimo dell’assistenza.
- 03
Fase 3
Mantenimento finale
Alla fine del percorso avrai raggiunto il tuo obiettivo, avrai imparato a gestire la tua alimentazione, sarai finalmente felice del tuo corpo e ti sentirai in piena forma ed energia! In questa fase gli incontri saranno dilazionati sempre di più nel tempo per insegnarti a mantenere il risultato finale a lungo termine.
TEN PERFORMANCE
Fissa la chiamata e inizia il tuo percorso
Gratuita e senza impegno. Capiamo di cosa hai bisogno e costruiamo il percorso giusto per te, in sede a Biella o online.